Beratungsanlass sind zumeist Beschwerden und der Wunsch nach deren Linderung. Die unklaren Schmerzen und Missempfindungen der Beine werden also Anlass für eine Beratung genommen.

Nicht jeder Beinschmerz ist auf krankhafte Venenveränderungen zurückzuführen. Das bestätigte auch die “Münchener Studie”, wonach etwa die Hälfte der Beinschmerzen nicht venös bedingt sind. Neben den Venenveränderungen können arterielle Durchblutungsstörungen, Lymphgefäßerkrankungen, neurologische oder myogene Störungen, orthopädische Veränderungen, psychische Störungen, trophische Schäden, endokrinologische Erkrankungen u. a. m. in Betracht kommen. Bei etwa zwei Dritteln der erwachsenen Bevölkerung liegen deutliche Venenveränderungen vor.

Bei Beschwerden sollte man zunächst einen Arzt aufsuchen um die vorliegende Erkrankung abzuklären.

Mit folgenden Maßnahmen können die folgen eines Venenleidens, vor allem die Ablagerungen von Blutwasser im Gewebe, günstig beeinflusst oder verhütet werden:

Allgemeine Richtschnur:

Sitzen und Stehen ist schlecht: Lieber laufen oder liegen

Im einzelnen:

    * Viel gehen; nach Möglichkeit viel schwimmen.
    * Langes, ruhiges Sitzen oder Stehen – z. B. am Arbeitsplatz – meiden.
    * Fußkreisen, Zehenstandsübungen, in den Pausen gehen; keine hohen Absätze.
    * Mittags und abends Beine entsprechend mit leicht abgewinkelten Knien ca. 20 cm erhöht lagern; Entstauungsübungen.
    * Täglich zweimal, besser dreimal Beine für 5 Minuten kalt (ca. 16º C) mit schwachem Strahl abduschen bzw. angießen.
    * Keine starke Wärmeexposition wie Wannenbad, Sauna, Sonnenbad.
      Sorgfältigste Fußpflege.
    * Keine Sportarten mit hohem Verletzungsrisiko oder starker Bauchpresse, Übergewicht abbauen bzw. vermeiden.
    * Bei abendlicher Beinschwellung (Ödem) müssen die verordneten Maßnahmen konsequent eingehalten werden – wiederum besonders am Arbeitsplatz, auch im Haushalt.


Bei unklaren Beinbeschwerden oder Zunahme der Beschwerden umgehend den Arzt aufsuchen!